Morgen-Kurse in der Gruppe beim Gehen draussen in der Natur.  
bewegen - atmen - wahrnehmen

Wir bewegen uns im Wald von Ort zu Ort, machen Lu Jong Yoga Übungen im Stehen und stärken dabei unsern Körper, unsere Atmung und unsere Wahrnehmung.

Im Wald haben wir frische Luft zum Atmen und viel Platz und Raum. In wettertauglicher Bekleidung ist es eine Freude, die uns für den ganzen Tag und für die ganze Woche stärkt!

Wald Lu Jong Yoga ist wunderbar, um unseren Körper kraftvoll in Bewegung und in Schwung zu halten. Mit achtsamem Bewusstsein trainieren wir unsere seelische Verfassung und unseren Atem. 

Wald Lu Jong Yoga tut wohl und stärkt das Immunsystem. Es ist ein Weg zu innerer Ruhe und mehr Lebensfreude. Lu Jong ist hilfreich im Alltag und einfach auszuführen.

Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Es braucht keine Vorkenntnisse.

Einzel-Coaching beim Gehen draussen in der Natur. 

zuhören - begleiten - unterstützen

Mit Achtsamkeit kann klares Bewusstsein erlangt werden. Bei anstehenden Entscheidungen oder Umbrüchen, in Stresssituationen oder Krisen bietet das Einzel-Coaching eine gute Gelegenheit, den Kopf zu lüften und die Gedanken zu ordnen. Es ist die Möglichkeit, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Draussen im Wald gehend, achtsam, still oder im unterstützenden Gespräch helfen die begleitenden Übungen, den gesamten Organismus zu stärken. Möchtest du das ausprobieren? Anfangen damit ist jederzeit möglich. Es braucht keine Vorkenntnisse.

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